减肥成功的男生有多可怕?

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  • 来源:罗源新闻

    要想减肥成功必须自律,一旦自律那就成了自然。你所养成的习惯就是你生活中不可缺少的一部分。


    我减肥从3月份开始到现已经7个多月了。应该说不是减肥是减肚子。我130斤,人并不胖,吃点东西全长在肚子上。像5个月的孕妇。


    从3月份开始跑步,从5公里,到现在10公里。除了阴天下雨不跑步,其余时间都会跑,有时候晨跑,有时候下班之后跑。不想跑的时候就跑5公里强迫自己跑。


    全靠这份自律。刚开始跑的觉得自己一个人在小区一圈又一圈的的跑,跟傻子一样又不好意思。强迫自己硬着头皮跑,跑着跑着就放开了。日复一日,月复一月,你的付出就一定会有收获。


    跑步两个多月时候瘦了11斤。从130瘦到119,现在还在继续,体重一直维持121斤。现在的身材跟之前比是天壤之别。以前的肚子很大。现在虽然还有一点点但是小的太多了。